Jenis-Jenis Asuransi yang Bisa Anda pilih

jenis asuransiAda begitu banyak macam dan jenis pilihan asuransi yang bisa Anda pilih semua tergantung prioritas utama Anda. Namun, kebanyakan orang Indonesia masih tidak terlalu perduli dengan yang namanya asuransi. Padahal sangat penting dan bermanfaat untuk hidup kedepannya. Mempunyai asuransi berari melindungi diri serta aset Anda dari berbagai macam kejadian kapan saja bisa menimpa. Tetapi jika Anda mempunyai asurasi, Anda bisa lebih tenang karena semuanya bisa diatasi dengan menggunakan asuransi. Cek beberapa jenis asuransi Anda di bawah ini.

1. Asuransi Jiwa

Jenis asuransi ini adalah yang paling banyak orang gunakan. Menandakan bahwa masyarakat Indonesia sangat peduli tentang finansial keluarganya. Asuransi ini berguna untuk melindungi timbulnya kerugian finansial yang diakibatkan oleh meninggalnya salah satu angogota keluarga, terutama yang mencari nafkah. Tentunya, jika ada anggota yang meninggal akan terjadi goncangan finansial atau hilangnya orang yang mencari nafkah. Tetapi jika menggunakan asuransi seperti ini, pihak keluarga yang ditinggalkan akan masih bisa memiliki pemasukan (biaya tanggungan).

2. Asuransi Pendidikan

Jenis Asuransi semacam ini juga sudah banyak dilirik orang mengingat biaya pendidikan sangatlah mahal. Anda, sebagai orang tua tentunya ingin sang buah hati memiliki pendidikan yang tinggi dan layak tapi biayanya terus meningkat dari tahun ke tahun. Jika Anda menggunakan jenis asuransi pendidikan bisa memudahkan Anda untuk menyekolahkan sang buah hati sampai jenjang tinggi tanpa khawatir memikirkan dana pendidikan. Penggunaan asuransi semacam ini juga bisa disebut sebagai investasi dihari mendatang bagi anak. Jadi, jangan ragu gunakan asuransi jika ini menyangkut pendidikan anak.

3. Asuransi Kesehatan

Biaya cek medis dan pengobatan dari tahun ke tahun semakin meningkat sebanyak 20%. Tidak bisa dipungkiri bahwa semuanya menjadi serba mahal termasuk juga dengan biaya kesehatan. Apalagi jika Anda sakit dan harus mejalani pengobatan yang lama dan mahal. Menggunakan jenis asuransi ini berarti melindungi diri Anda dari mahalnya biaya pengobatan. Anda menjadi tidak perlu khawatir soal biaya yang mahal karena pihak asuransi akan membantu Anda untuk soal biaya dan mengurus pembayaran ruma sakit dan keperluan kesehatan yang Anda butuhkan.

Jangan ragu lagi untuk menggunakan asuransi, pilihlah asuransi yang cocok untuk Anda atau bisa juga menggunakan banyak asuransi. Kalau untuk kebaikan diri sendiri kenapa tidak? cek artikel ini untuk lebih lanjut.

3 Manfaat Asuransi Pendidikan Anak

asuransi pendidikanTak dapat dipungkiri bahwa di zaman sekarang ini, pendidikan sangat diperhitungkan dalam berbagai segi kehidupan. Hal itu dibuktikan dari betapa mengandalkan otak jauh lebih penting dan bernilai lebih tinggi ketimbang hanya mengandalkan otot. Oleh karena itu, tidak sedikit orangtua yang rela bekerja keras untuk memberikan sang anak pendidikan yang layak demi menunjang masa depannya kelak. Dari berbagai jenis asuransi yang ada, itu sebabnya asuransi p sangat penting dimiliki para orangtua. Yuk, rancang masa depan mereka dengan cari tahu manfaat asuransi pendidikan bagi anak mulai dari sekarang. Cek di bawah ini!

1. Menjamin Kepastian Biaya Anak

Dengan adanya asuransi pendidikan, akan menjamin biaya pendidikan buah hati hingga mereka menyelesaikan pendidikan. Orangtua tidak perlu khawatir lagi dengan biaya pendidikan anak yang suatu saat dapat terpakai jika belum dipisahkan secara khusus. Asuransi ini pun dengan mudahnya dapat dicairkan per jenjang pendidikan sehingga orangtua dapat menggunakannya untuk biaya masuk sekolah.

2. Memberikan Rasa Tenang

Tujuan dari semua asuransi pendidikan yakni memberikan rasa tenang akan berbagai kemungkinan buruk yang terjadi dalam kehidupan. Terutama untuk pendidikan si kecil. Terkadang beberapa orangtua harus mengorbankan biaya pendidikan anaknya untuk kebutuhan mendesak lainnya. Dengan asuransi, ketenangan bisa orangtua dapatkan karena kelangsungan pendidikan anak tetap aman tanpa khawatir jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

3. Sebagai Tabungan Anak

Meski berbeda dengan tabungan pendidikan namun asuransi pendidikan juga dapat dikatakan sebagai tabungan untuk pendidikan ke depannya. Asuransi bisa dicicil dari anak masih kecil atau bahkan untuk calon orangtua yang sudah ingin mempersiapkan pendidikan sang buah hati kelak. Jadi ketika anak sudah tumbuh besar, orangtua tidak perlu terlalu pusing dalam memikirkan biaya sekolah. Terutama untuk para orangtua yang mencita-citakan anaknya untuk bisa sekolah setinggi mungkin atau pendidikan yang di tempuh dengan biaya yang terbilang tidak sedikit.

Untuk para orangtua, jangan ragu untuk memiliki asuransi bagi si kecil karena banyak manfaat yang manguntungkan. Untuk lebih lanjut, silahkan cek link berikut ini.

Ayo! Selamatkan Rumah Anda dengan Asuransi Rumah

asuransi rumahMungkin asuransi rumah masih terdengar cukup asing bagi masyarakat Indonesia tapi sebenarnya sudah cukup banyak juga masyarakat yang menggunakan jasa ini. Rumah menjadi aset besar bagi seseorang, oleh karena itu mengunakan jenis asuransi seperti ini menjadi hal penting. Kesadaran masyarakat tentang tingginya bencana alam, pencurian, dan pengerusakan rumah sangat tinggi, maka itu harus dilindungi oleh asuransi. Simak manfaat asuransi rumah di bawah ini.

1. Bagaimana Cara Kerjanya?

Cara kerja asuransi rumah adalah dengan menghitung dana per meter yang dibutuhkan saat ini. Jika Anda ingin membangun rumah seluas rumah 50 meter dengan satu meternya seharga Rp.2.000.000 maka biaya pertangungannya rumahnya adalah Rp100.000.000.000. Bukan hanya rumahnya saja harus diasuransikan, properti di dalam rumah juga harus diasuransikan guna melindungi semua aset-aset. Setalah tahu nilai pertanggungan, maka Anda bisa mengalikannya dengan satuan mil sehingga akhirnya tahu nilai premi yang harus Anda bayar per tahunnya.

2. Seberapa Penting Asuransi?

Jika Anda tidak ingin kehilangan rumah sebagai aset paling berharga, lebih baik gunakan asuransi rumah sebagai cara untuk melindungi aset. Ada beberapa hal yang bisa Anda dapatkan jika menggunakan asuransi ini, antara lain untuk melindungi nilai rumah dan melindungi resiko kehilangan untuk yang satu ini sangat pas untuk masyarakat Indonesia karena rawan bencana dan pencurian. Jika barang atau rumah rusak, bisa mendapat ganti dari asuransi. Namun, untuk beberapa kehilangan atau kerusakan yang disebabkan oleh manusia tidak akan mendapat ganti.

3. Jenis-jenis Asuransi Rumah

Mengasuransikan rumah berarti melindungi rumah dari berbagai ancaman yang akan menimpa. Asuransi ini dibagi menjadi dua macam, yaitu Property All Risk

(PAR), hanya bisa digunakan untuk bangunan non industri seperti rumah, kantor, sekolah, rumah sakit. Digunakan untuk seluruh resiko yang terjadi pada rumah kecuali terorisme, nuklir, perang, dan kejahatan besar lainnya. Yang kedua ada asuransi  Polis Standard Asuransi Kebakaran Indonesia (PSAKI) merupakan asuransi kebakaran yang dikeluarkan oleh  Asosiasi Asuransi Umum Indonesia (AAUI). Asuransi jenis ini memberikan perlindungann untuk bencana seperti petir, kebakaran, ledakan, asap, dan kecelakaan pesawat. Namun, bisa juga untuk melindungi rumah dari angin topan, longsor, kerusuhan dan badai.

Lindungi rumah Anda dengan asuransi, untuk lebih lanjut silahkan cek link berikut.

Jangan Ragu untuk Gunakan Asuransi Kesehatan

asuransi kesehatanMasih banyak masyarakat Indonesia yang kurang peduli tentang masalah asuransi. Tahun 2017 lalu, diperkirakan pengguna asuransi di Indonesia baru mencapai angka 10% saja. Yang menandakan bahwa orang Indonesia tidak perduli tentang keselematan jiwa mereka. Padahal jika dibandingkan dengan negara lainnya, Indonesia masih sangat tertinggal jauh. Sudah saatnya, Indonesia sadar akan fungsi asuransi terutama asuransi kesehatan. Berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan jika memakai asuransi.

1. Mempermudah Segala Urusan Pengobatan dan Medis

Setiap tahun, biaya pemeriksaan kesehatan meningkat sebanyak 20%. Artinya, biaya berobat tahun ini dan tahun-tahun berikutnya akan selalu meningkat juga. Sedangkan tidak hanya biaya medis saja yang akan meningkat setiap tahun tetapi biaya-biaya lainnya juga akan meningkat. Anda bisa memakai jasa  asuransi kesehatan sebagai cara yang tepat untuk mengatasi hal ini. Dengan asuransi yang digunakan, Anda bisa dipermudah dan dibantu seperti berkurangnya biaya obat atau biaya ruang inap. Segala urusan pembayaran juga akan diurus oleh pihak asuransi.

2. Memberi Ketenangan

Kita tak bisa memperkirakan apa yang akan terjadi pada diri kita. Entah suatu saat kita akan memiliki penyakit dan membutuhkan pengobatan yang lama atau mengalami kecelakaan yang menyebabkan nyawa terancam. Semuanya akan lari keuang, karena pengobatan dan penyembuhan tidak lah murah. Tetapi dengan menggunakan asuransi kesehatan, terutama yang sudah menjadi nasabah pasti tidak terlalu pusing memikirkannya. Semua sudah diatur oleh asuransi karena asuransi menjamin semua yang Anda butuhkan.

3. Lebih Teratur dalam Mengatur Uang

Ketika Anda menggunakan asuransi, itu berarti Anda harus membayar dengan jumlah tertentu ke pihak asurani. Uang yang Anda berikan tentunya untuk kebutuhan biaya kesehatan Anda dan sebagai jaminannya juga. Jadi, jangan pernah berpikir bahwa menggunakan asuransi itu mahal dan hanya buang-buang uang saja. Padahal uang yang disetor adalah untuk Anda juga. Terutama jika uang yang disetor adalah untuk asuransi kesehatan. Anda bisa mengatur pengeluaran dan pemasukan uang Anda agar bisa menggunakan uang untuk hal-hal yang lebih bermanfaat kedepannya.

Sangat penting kegunaan asuransi kesehatan, jangan pernah menunda kembali jika ingin menggunakannya. Lebih lanjut silahkan cek link berikut.

Jajanan Penutup Khas Indonesia Paling Wajib Dicoba

Apa Anda salah satu orang yang suka dessert atau beragam makanan manis? Jika iya, apa yang biasa Anda coba? Jika jawaban Anda macaroons, tart, atau beragam makanan khas luar negeri lainnya, maka Anda belum mengenal Indonesia dengan baik. Pasalnya, negeri kita sendiri ini memiliki jajanan penutup yang tidak kalah lezat. Bila Anda telah mencicipinya, pasti Anda selalu rindu untuk menyantapnya lagi. Bila Anda penasaran, segera simak informasinya di bawah ini.

Lapis Legit

Lapis legit atau banyak orang yang mengenalnya dengan nama spekkoek adalah kue yang terbuat dari adonan tepung dan telur. Pada umumnya, jajanan penutup ini bewarna kuning dan cokelat yang berlapis-lapis. Ketiak Anda akan mencicipinya, rasa manis berpadu dengan tekstur kue yang lembut akan sangat memberikan cita rasa yang berbeda dari kue sejenis lainnya. Zaman dulu, lapis legit lazimya dihidangkan pada perayaan hari-hari besar, seperti natal, imlek, atau lebaran. Namun, sekarang Anda akan dengan mudah mencari kue ini di toko-toko kue.

Kue Cucur

Apa Anda tahu apa itu kue cucur? Kue ini sebenarnya adalah salah satu jajanan penutup yang satu ini akan sangat mudah Anda temui di pasar-pasar tradisional di Indonesia, khususnya di pulau Jawa. Makanan pencuci mulut ini terbuat dari tepung beras dan gula aren yang digoreng. Ketika digoreng, kue cucur akan menggembung seperti gunung di bagian tengah dan akan tipis di pinggirannya. Sehingga menciptakan bentuk yang unik.  Di Indonesia sendiri, khususnya Jakarta, makanan ini termasuk makanan adat artinya pada upacara-upacara adat budaya Betawi, cucur wajib dihidangkan.

Pisang Goreng

Saat sore hari, menyantap jajanan penutup dengan segelas kopi atau teh memang menjadi momen paling nikmat, apa lagi jika bersama keluarga. Salah satu jajanan penutup yang paling pas dan populer ialah pisang goreng. Camilan ini pun akan dengan mudah Anda temukan di pedagang kaki lima, warung tegal, atau bahkan warung kopi yang ada di sekitar rumah Anda. Sekarang, camilan yang merupakan makanan yang sangat terkenal di Indonesia. Kadang-kadang pisang goreng diberi topping seperti keju, susu kental manis, cokelat, dan lain sebagainya.

Aneka Menu Masakan Padang Terpopuler

Padang merupakan ibukota Provinsi Sumatera Barat dengan penduduk asli dari suku Minangkabau. Daerah ini terkenal dengan kelezatan masakannya yang bahkan berhasil masuk ke jajaran makanan terlezat di dunia. Anda tentunya akan dengan mudah mengetahui masakan padang, karena masakannya selalu bersantai, penuh bumbu, dan cenderung pedas. Dari sekian puluh masakan Padang yang ada, mungkin beberapa makanan di bawah ini adalah yang paling populer dan dicintai oleh banyak orang. Yuk, segera simak ulasannya!

Rendang

Tidak perlu diragukan lagi bahwa Rendang adalah masakan padang paling enak dan populer di Indonesia, bahkan kudapan ini telah dinobatkan sebagai makanan terenak di dunia. Kelezatan daging rendang ini bisa tercipta karena proses pembuatannya yang membutuhkan waktu yang cukup lama, hingga berjam-jam. Sehingga bumbu benar-benar meresap ke dalam setiap serat daging. Membayangkannya saja sudah bisa membuat Anda meneteskan air liur, bukan?

Dendeng Batokok

Bila Anda termasuk orang yang cinta dengan makanan pedas, maka Anda wajib mencicipi satu makanan Padang ini, yaitu Dendeng Batokok. Makanan ini dipernugu dengan potongan daging sapi tebal yang dipadukan dengan sambal cabai hijau dan potongan bawang merah khas Padang. Bayangkan saja perpaduan daging sapi yang empuk, dengan rasa pedas dan asam akan menambah selera makan Anda.

Ikan Balado

Setiap Anda berkunjung ke restoran Padang, maka Anda akan mudah menemukan berbagai masakan balado di sini. Masakan padang ini menggunakan bawang merah, cabai, tomat, air jeruk nipis, garam, dan gula sebagai bumbu utamanya. Rasa gurih dan pedas dari menu ini akan bertambah nikmat jika Anda menyantapnya bersama dengan nasi hangat dan sambal hijau.

Dendeng Balado

Selain ikan balado, masakan padang lain yang menyandang “balado” di belakang namanya ialah dendeng balado. Dendeng renyah dan gurih ini akan sukses membuat Anda kelaparan ketika melihatnya. Di restoran Minang, dendeng balado berwarna hitam, diiris tipis, dan digoreng sampai kering. Sambalnya terasa pedas karena menggunakan cabai rawit yang tak dibuang bijinya. Jadi, makanan ini akan sangat nikmat bila Anda menyantapnya sebagai makan siang Anda.

3 Kuliner Legendari Terenak Dari Surabaya

Surabaya menjadi salah satu kota tertua di Indonesia. Oleh karena itu, kota ini dapat menjadi kota yang dapat Anda kunjungi dan nikmati ketika Anda butuh waktu untuk berlibur. Bukan hanya karena keindahan alam dan destinasinya, tetapi juga kelezatan kulinernya. Seperti kotanya yang memiliki banyak gedung-gedung bersejarah, Surabaya juga memiliki beragam kuliner legendaris terenak paling wajib Anda cicipi. Yuk, simak informasinya di sini.

Rujak Cingur Ahmad Jais

Surabaya dikenal dengan makanan unik yang terbuat dari hidung sapi yang bernama rujak cingur. Saat Anda ada di kita ini, maka akan dengan mudah menyantap kuliner legendaris terenak yang satu ini setiap hari. Dari sekian banyak penjual rujak unik yang satu ini, Rujak Cingur Ahmad Jais menjadi yang paling populer dan diminati di Kota Surabaya. Jadi, ketika Anda bersandang ke sini, jangan lupa untuk datang dan mencicipi makanan unik ini, ya.

Lontong Balap Pak Hasyim

Sebenarnya, sajian ini tidak jauh berbeda dari sajian rujak sebelumnya, namun yang membedakan kuliner legendaris terenak ini ialah siraman bumbu terbuat dari petis. Satu lagi yang membuat makanan ini tiada tandingannya, yaitu lento. Lento sendiri adalah sejenis makanan kecil yang terbuat dari kacang-kacangan. Bila Anda ingin mencicipinya, maka Anda harus ke kedai Lontong Balap Pak Hasyim. Kedai ini sudah terkenal dari puluhan tahun lalu. Jadi, sudah dapat dipastikan bahwa rasanya sangat enak.

Sate Klopo Ondomehem Bu Asih

Selain soto, kudapan Indonesia paling tekenal ialah sate. Ternyata, kota ini juga memiliki sate legendaris, yaitu Sate Klopo Ondomehen Bu Asih. Di warung ini, Anda akan menemukan salah satu kuliner legendaris terenak unik ini dengan sajian bumbu kacang plus potongan cabai dan bawang sebagai tambahan. Selain itu, Anda bisa memilih sate sesuai keinginan Anda, apakah sate sapi, ayam, atau udang kelezatannya akan tetap sama.

Depot Ai Doho

Depot atau warung makan sederhana menjadi tempat makan legendaris dan juga terlaku di Surabaya, satu yang paling terkenal ialah Depot Ai Doho yang berada di sekitar Taman Bungkul. Kuliner legendaris terenak yang disajikan di sini akan langsung mengingatkan Anda akan masa kecil. Pilihan lauk pauk yang sederhana benar-benar akan membuat Anda teringat akan masakan rumahan. Meski pun sederhana, warung ini bisa menjadi comfort food yang baru untuk Anda.

Ayo Cicipi 5 Makanan Khas Betawi Terpopuler Ini!

Betawi menjadi suku yang tinggal dan menetap di Jakarta. Bukan hanya memiliki kebudayaan yang unik, suku ini juga memiliki makanan khas Betawi yang sangat sulit untuk Anda lewatkan. Mungkin, beberapa makananya sudah tidak asing Anda lihat, namun ada beberapa juga yang keberadaannya sudah sulit untuk ditemukan. Di bawah ini akan dibahas beberapa makanan tersebut. Segera simak informasinya.

Kerak Telor

Kerak Telor menjadi makanan khas Betawi paling terkenal di Jakarta. Kudapan yang menyerupai martabak ini biasanya di masak di atas bara api  dengan cetakan wajan. Anda dapat menemuinya dengan mudah ketika Pekan Raya Jakarta diselenggarakan. Namun, jika Anda sangat ingin mencicipinya sekarang juga, mungkin Anda bisa mengunjungi situs kebudayaan Betawi di Jakarta Selatan, yaitu Setu Babakan. Di sana menjadi kampung Betawi yang masih lestari hingga saat ini.

Laksa Betawi

Sebenarnya, Laksa datang dari daerah Cibinong, namun tanpa tahu sebabnya malah merambah ke Jakarta dan terkenal dengan sebutan Laksa Betawi. Makanan khas Betawi ini terdiri dari bihun, telur, perkedel, daun kemangi, dan daun kucai yang disuram dengan kuah bewarna kuning. Kuliner ini sedikit banyak juga merupakan alkulturasi dari kebudayaan Cina, sehingga menghasilan cita rasa tang gurih dan manis ketika di cicipi.

Semur Jengkol

Semur Jengkol menjadi merupakan makanan khas Betawi yang cukup unik dan juga menarik untuk dicicipi. Bahkan tingkat kepedasannya bisa disesuaikan dengan lidah Anda. Pasalnya, jengkol menjadi bahan makanan yang dihindari orang karena baunya. Namun, makanan ini termasuk makanan favorit orang-orang Betawi. Apa lagi ketika Anda menyantapnya bersamaan dengan nasi uduk, pasti Akan lebih nikmat.

Soto Betawi

Indonesia memiliki beragam jenis soto yang semuanya lezat, salah satunya yang paing terkenal ialah Soto Betawi. Makanan khas Betawi ini terdiri dari potongan daging sapi, jeroan sapi, kentang, hingga tomat dan disiram dengan kuah santan yang gurih. Soto ini paling nikmat jika Anda santap bersama dengan nasi putih hangat dan emping. Bila Anda sedang berkunjung ke Jakarta, maka wajib hukumnya untuk mencicipi kudapan ini.

Inilah Daftar Menu Makanan Rendah Kolesterol

Kolesterol memang menjadi momok bagi orang banyak. Pasalnya, kadar kolesterol yang tinggi pada tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke. Namun, tidak selamanya kolesterol itu buruk pada kesehatan. Hal ini disebabkan kolesterol memiliki dua jenis, yaitu LDL dan HDL. Kadar LDL kolesterol merupakan bentuk jahat yang tidak baik bila terlalu banyak menumpuk dalam tubuh. Sementara, kadar HDL diperlukan untuk menetralisir jumlah kolesterol LDL pemicu penyakit.

Untuk mengatur kadar kolesterol Anda, yang bisa dilakukan ialah dengan mengonsumsi makanan rendah kolesterol jahat nan menyehatkan. Di artikel ini akan dijelaskan beberapa menu makanan sehat yang minim kolesterol.

Oatmeal

Menu apa yang Anda konsumsi ketika sarapan? Jika oatmeal belum ada di dalam daftar Anda, mungkin menu makanan ini dapat menjadi sarapan Anda. Pasalnya, dua porsi oatmeal bisa menurunkan kolesterol jahat sebesar 5,3% dalam waktu kurang dari 6 minggu. Jadi, bila Anda merasa bahwa tubuh Anda memiliki banyak LDL, mungkin menikmati oatmeal di pagi hari bisa menjadi pilihan Anda.

Salmon

Tahukah Anda jika asam lemak dan omega 3 memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda? Pasalnya, di dalam omega 3 ada DHA dan EPH yang baik untuk sistem saraf, pembentukan sel-sel darah dan menyehatkan jantung Anda. Oleh karenanya, sangat disarankan Anda memasukan Salmon ke dalam  menu makanan sehari-hari. Selain Salmon pun banyak alternatif ikan lain, seperti sarden, herring, dan tuna.

Buncis

Ternyata, buncis tidak hanya baik untuk kesehatan jantung Anda, tetapi juga bisa menjadi menu makanan rendah kolesterol untuk Anda. Buncis pun juga terbukti mampu menghambat laju dan jumlah penyerapan kolesterol dari makanan tertentu. Jadi, saat Anda makan masakan yang mengandung banyak kolesterol, Buncis bisa menekan angka penyerapannya dengan efektif. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa mengolah jenis kacang-kacangan ini menjadi tumisan atau bisa langsung Anda rebus dan dikonsumsi sebagai lalapan.

Kacang Tanah

Sejumlah riset telah menemukan manfaat dari kacang tanah sebagai penurun kolesterol, pengelola kesehatan jantung, dan perangsang proses turun berat badan. Di dalam kacang ini terdapat lemak baik, sehingga cocok dimasukkan ke dalam menu makanan Anda sehari-hari. Sehingga, Anda yang mengalami kolesterol tinggi tidak perlu khawatir dalam mengonsumsi menu makanan ini karena termasuk makanan diet sehat dan rendah lemak.

Yuk, Terapkan 4 Tips Makan Sehat Ini

Makan menjadi kegiatan sehari-hari yang tidak mungkin di tinggalkan oleh orang-orang, karena tanpa makanan, tubuh manusia tidak akan bekerja dengan baik akibat kekurangan asupan energi. Tetapi, banyak orang yang kurang menjaga pola makan mereka dengan baik dan asal memilih menu makanan. Tentu saja ini akan berpengaruh terhadap kesehatan Anda. Oleh sebab itu, bila makan sehat terlalu muluk dan sulit untuk Anda lakukan, mungkin pola makan sehat di bawah ini bisa membantu Anda. Yuk, segera simak informasinya!

Kunyah Makanan Secara Perlahan

Tips makan sehat yang pertama ialah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Hal ini dikarenakan orang yang cenderung mengunyah makanan dengan gerakan lambat cenderung tidak akan mengalami obesitas, masalah metabolisme, hingga penyakit jantung dan stroke. Bahkan, sebuah penelitian dari American Scientific Session 2017 menggatakan bahwa mengunyah lamban mungkin menjadi perubahan gaya hidup yang penting untuk mencegah sindrom metabolik. Jadi, tips ini mungkin bisa Anda terapkan dengan benar ketika menyantap makanan.

Kurangi Makan Camilan

Siapa yang tidak suka nyemil? Saat nonton film di rumah, ngobrol bersama teman, atau sedang baca buku di rumah, pasti paling nikmat jika ditemani dengan camilan. Meski sekarang sudah banyak camilan sehat tersedia di pasaran, faktanya terlalu banyak mengonsumsi makanan ringan tidak baik untuk tubuh. Hal ini dikarenakan Anda akan merasa kenyang akibat dari makanan ringan terssebut dan melupakan asupan makan sehat yang memang wajib untuk dikonsumsi setiap harinya. Karenanya, kurangi makan camilan demi pola hidup yang sehat.

Kurangi Konsumsi Garam

Kelebihan sodium pada tubuh dapat meningkatkan tekanan darah dan terkena penyakit jantung hingga stroke. Memang, setiap orang direkomendasikan untuk mengonsumsi sodium kurang dari 2.300 miligram setiap harinya, namun dikarenakan makanan Indonesia mengandung banyak bumbu, jadi hal tersebut mungkin Anda sulit untuk Anda hindari. Apa lagi godaan kelezatan makanan Indonesia sulit untuk di tolak. Namun, sebisa mungkin Anda mengurangi konsumsi garam dan perbanyak makan sehat agar gizi dan nutrisi dalam tubuh Anda terjaga dengan benar.